結婚が破断に!悲しみから立ち直るにはどうすればいいの?

公開日: : 生活/マナー, 恋愛・デート

好きな人との新しい生活が始まるはずだったのに、結婚が破断になってしまって落ち込んでいるアナタ。

理由は様々でしょうが、出来れば早く立ち直ることが出来るにこしたことはありませんよね。

同じような経験をした方々はいったいどんな方法でこの悲しみから抜け出しているのでしょうか?

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結婚が破断になってしまったアナタが立ち直るには?

結婚が破断になる理由は人それぞれでしょう。家庭の事情によるもの、一緒になることは出来ないと判断してしまった等、理由によってその解決方法は違ってくるでしょう。

悲しい現実に直面している時期かもしれませんが、立ち直る為にも、是非続けて記事を読んでみてくださいね。

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一緒に過ごすことは無理だと判断して破断した場合

 

■思い出の品を捨てる

一緒に旅行に行った時に買った品物、撮った写真、もらったプレゼント等、一緒に過ごした日々が頭によぎるような品物は捨ててしまうほうがベストでしょう。

どうしても捨ててしまうことは出来ないという方は、箱の中にひとまとめにしてガッチリと梱包して、普段は目に触れない場所にしまうようにしてはいかがでしょうか。

 

 

■イメージチェンジをする

一番手っ取り早いのは、髪型を変えてみることではないでしょうか。

普通の生活の中で美容院に行った日は気分が違ったりしませんか?

結婚の破断という日を境に、イメージを大きく変えてみるのもいい気分転換になるかと思います。

新しい自分に生まれ変わって新しい人生の一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。

 

 

■趣味に没頭する

付き合っている時から続けているような趣味がある方は、それに思いっきり没頭してみるのもいいでしょう。

その他、以前からチャレンジしたみたかったことがある方は、思い切って初めてみてはいかがでしょうか。

新しいことを生活に取り入れることで、その心の隙間を埋めてくれるはずです。

 

 

 

やむを得ない理由で破断になってしまった場合

相手が海外に転勤になってしまって戻ってくる目途がたたない、家の都合でどうしても結婚できない状況になってしまった等、相手と喧嘩をしたわけでもなく、好きな状態で結婚が破断になってしまった場合はどうしようもない気持ちでいっぱいになることでしょう。

喧嘩別れ等で破断になってしまった時と同じように、もし可能であれば相手との思い出の品物は遠ざけてしまったほうが早く気持ちの切り替えができるでしょう。

その他、次のような方法もあるかと思いますので、ご紹介しておきますね。

 

■泣きたいだけ泣く

仕事を休める状況にある方は、職場の人にちょっと甘えさせてもらって、涙が出なくなるまで泣くのも一つの方法ではないでしょうか。

人の脳は、活動中は交感神経優位になり、睡眠中やリラックス中は副交感神経が優位になります。

『泣く』という状態の時の脳は、副交感神経優位になり、リラックス中と同じ状態にあるといわれています。

泣くことによって心がリラックスできるようになってきますので、涙が出続ける限り泣いてみてください

 

 

■食べたいものをしっかり食べる

なかなか食欲もわいてこない状態かもしれませんが、何か食べたいと思うようになったなら、好きな物を好きなだけ食べてみてはいかがでしょうか。

少し前に、何かの番組で「ドラマの撮影で泣きのシーンがある時は、お腹が満たされた状態だと心が幸せで涙が出ないので空腹にしておく」と話しているのを耳にしたことがあります。

このように、食が満たされると心も満たされる傾向にありますので、『食』に頼るのもいいかもしれませんね。

 

 

■現実逃避できるような映画を観る

悲しい現実から目をそらすのは、結婚の破断から立ち直るという目的であれば十分に許せる行為かと思います。

映画館から出る時、しばらく現実の世界が変に感じたことはありませんか?

それと同じ状況を無理やり作ってみましょう。

現実ではあり得ないことが起こっているSF映画、話に引き込まれやすいホラー映画等、現実を忘れるような映画をたくさん観るという方法もあるかと思います。

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この先も結婚できる状況の方は新しい恋を!

経験談を見てみると、破断した相手のことを忘れる為にお見合いをしたという方もいらっしゃるようです。

活動する元気が出てきたら、お見合いパーティーに行ったり、イベントに参加したり、積極的に出会いのある場に出て行ってみてください。

新たな恋が始まれば、ウソのように壊れた恋のことは忘れられるはずです。

その他、今は結婚相談所も手軽に登録できるところがいくつもありますので、結婚願望の強い方は、結婚相談所に行ってみるのもいいでしょう。

今は悲しいかもしれませんが、是非思い切って一歩を踏み出していただきたいと思います。

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