肌断食で皮むけをおこす原因とは!本当に美肌になれるの?

公開日: : 健康/病気/医学, スキンケア

食事を絶つ断食はみなさん聞いたことがありますよね。

では、それと同じような考えで、肌に行うスキンケアを一切絶つという肌断食というものがあるということをご存知でしょうか?

しかし、美肌を目指して行っているのに、肌断食をすると皮むけを起こすというのです。

皮むけをおこす原因は何なのでしょうか?

肌断食の実態について調べてみました。

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肌断食をすると皮むけを起こす!その原因とは?

肌断食とは、今まで続けていたスキンケアを一旦中止し、洗顔も洗顔料を使用でずぬるま湯にとどめておき、洗った後も何もつけないといった方法で行うとされています。

この工程を続けて気になってくるのが肌の皮むけといった症状だといいます。

 

しかし、これは皮がむけているのではなく、今まで過剰に与えていた美容液や化粧水をやめたことで急に乾燥しやすくなったことで硬くなった角質が剥がれにくくなり、ガサガサと皮がむけたように見えるのだといわれています。

人によっては、肌自身が水分が不足していると判断して皮脂をたくさん出すようになり、一時的にニキビが増えることもあるようです。

 

こういった肌荒れのような状態になることで、「肌断食に失敗した」「肌断食は自分にはあわない」と判断してやめてしまう方も多いようです。

しかし、これは一種の好転反応であって、良くなる為に一時的に悪化するようにみえるだけなのです。

早い方だと1週間程度、たいていの場合でも1ヵ月もすればこの肌荒れの状態は治まるそうですので、気になるかもしれませんが、このまま続けていれば美肌も夢ではないのではないでしょうか。

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肌断食中は自分の肌をしっかり観察!

健康な肌は、洗顔後に何もつけなくてもしばらくすると自身がもっている保湿力でしっとりとしてきます

場合によってはしっとりしている場所、そうでない場所があるかもしれません。

 

しかし、いくら待ってもしっとりしてこず、かさつきがどうしても気になるという場合は、無添加のワセリンを薄く塗る程度にしておいてください。

ここで添加物の入った色々なものをつけると肌断食の意味がなくなってしまいます。

その際、部分的にでもしっとりしている箇所がある場合は、そこには何もつけないようにしましょう。自然治癒の力を高める為にも、自力でも保湿力に頼るようにしていただきたいと思います。

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絶対にメイクをしてはいけないというわけではない

肌断食をしていても、仕事にでかける等の普段の生活は続けなければならないでしょう。

そういった日常生活においてノーメイクではちょっと…と思われる方も少なくないかと思います。

 

肌断食は、絶対に『一切何もしない』という方法をとらなければならないというわけではありません。

クレンジングをしなくてもスルッとぬるま湯や無添加の石鹸程度で落ちるようなミネラルファンデーションであればつけていただいて大丈夫なようです。

肌の日焼けが気になる時は、日焼け止めを塗る前にワセリンを薄くつけて肌に直接つかないようにすることをすすめられていますが、天然の日焼け止めともいわれているココナッツオイルを使用してもいいかもしれませんね。

 

ポイントメイクは落としにくいのでしないにこしたことはありませんが、どうしてもせざるを得ない場合は、落とす時は食用のオリーブオイルやワセリンをコットンや綿棒につけてやさしくこすりすぎないように落としてください。

 

 

 

何もしないスキンケアを是非お試しください

肌断食は頑張って色々つけるスキンケアではなく、いわば『何もしないスキンケア』といえるのではないでしょうか。

好転反応の時期は気になるかもしれませんが、これまでスキンケアの力をなかなか実感できなかった方は是非一度試していただきたいと思います。

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