上咽頭炎の塊の出し方!自分で取るにはコツがいる?

公開日: : 最終更新日:2017/03/17 病気、症状、ヘルスケア, 健康/病気/医学

上咽頭炎は、鼻と喉の間にある上咽頭という部分が炎症を起こす病気で、見えにくい場所の為に発見が遅れる場合も少なくないですよね。

この上咽頭炎の症状として、上咽頭部分に塊ができることがあります。

この喉の奥に違和感を感じる塊を自分で出来る出し方や、対処法等についてまとめてみました。

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上咽頭炎とはどんな病気?出来た塊の出し方は?

上咽頭炎(じょういんとうえん)とは、リンパ組織が密集している、鼻と喉の間辺りの上咽頭というところが炎症を起こしてしまう病気です。

風邪と間違われることも多いといわれています。

 

■原因は?

風邪等のウイルスや菌による感染や鼻水が喉に流れ込む後鼻漏や副鼻腔炎が原因といわれています。

その他、喉が乾燥していると、体の中にウイルスや菌が入らないようガードする働きをする線毛(せんもう)の働きが弱くなり、ウイルスや菌を招き入れやすくなるともいわれています。

 

 

■症状は?

上咽頭炎で見られる症状は次のようなものが多いとされています。

  • 喉の風邪の時のように、喉の奥に痛みや違和感がある。
  • 鼻と喉の間の乾燥を感じる
  • 耳がつまる
  • ひどい肩こりがある
  • 口臭が強い

 

その他、鼻と喉の間のところ鼻水や痰が乾燥して塊となってへばりついたり、ネバネバした痰等がへばりつき、それによって違和感を感じることが多く塊を吐き出すと稀に血液が混じることもあるようです。

 

 

■自分でする塊の出し方

何度も咳をしたり、カーッと言って無理やり痰を出そうとすると喉の粘膜を傷つけ、上咽頭炎の症状が酷くなることがあるようです。

しかし、どうしても自分でなんとか対処したいという方は、『鼻うがい』がいいといわれています。

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正しい鼻うがいの方法

使用する水は、鼻うがい専用の液か、生理食塩水をおすすめします。

シャワーをしている時やプールで鼻に水が入って痛い経験をした方は多いかと思いますが、それは真水だったせいですので、人間の体液に近い液を使用すれば痛くはありませんのでご安心ください。

食塩水の作り方は、200ccのぬるま湯に対して食塩2g程度を溶かすだけです。

次にうがいのやり方です。

まず、片方の鼻をおさえて塞ぎ、もう片方の鼻から食塩水(専用液)を吸い込みます

吸い込んだ水は飲みこまないよう注意してください。

そして、少し上をむいて息を止めた状態をキープし、鼻、もしくは口から出してください。

片方の鼻に対して4~5これを繰り返します。

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間違った鼻うがいは危険!

喉にウイルスや菌がとどまると風邪などの病気になる為、「うがいが出来ないなら水を飲んで胃に流し込んで胃液で溶かす」という方法を聞いたことがあるかと思います。

その為、鼻うがいの水も飲んで影響はないと思われる方がいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、喉は耳とつながっており、喉の菌は耳に流れやすいといわれています。

鼻うがい後の水には、ウイルスや菌が含まれています。

その水を誤って飲み込んでしまった際、耳に流れ込んでしまったら今度は耳に菌が感染し中耳炎になる可能性もあるとされています。

その為、鼻うがいの水は間違っても飲み込まないよう注意していただきたいと思います。

 

 

 

上咽頭炎の予防と正しいケアで喉スッキリ

乾燥は、上咽頭炎の大きな原因の一つといわれています。

定期的に蒸気をあてて喉を潤したり、部屋が乾燥しすぎないようにすることも、上咽頭炎の予防としては効果的とされています。

もし上咽頭炎を疑う症状が現れてしまった場合、一番安全なのは耳鼻咽喉科で適切な治療をしてもらうことです。

苦しくて気持ち悪くて早くなんとかしたいと思った場合にも、喉に負担をかける方法は決してとらないようにしていただきたいと思います。

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