湯シャンがフケ対策になるってホント?!

公開日: : 恋愛・デート, 豆知識

みなさんは『湯シャン』という言葉を聞いたことがありますか?

この言葉から想像できる方もいらっしゃるかもしれませんが、シャンプー等の洗浄剤を使わずに髪や頭皮を洗うことをいいます。

この湯シャンがフケ対策に効果があると評判になっているので、その実態についてまとめてみました。

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フケ対策に湯シャンが効果的?!

シャンプーを使わずに髪や頭皮を洗っても、汚れがきちんと落ちずにフケ対策どころかフケが増えるのではないのか?と疑問に思われる方は多いかと思います。

そこで、フケの原因と、フケ対策としてなぜ湯シャンが効果的なのかを順番にご紹介していきたいと思います。

 

■フケの原因

フケの原因の大半は、頭皮環境のバランスが崩れ、ターンオーバーのリズムが早くなることで、頭皮の角質が剥がれ落ちたものだといわれています。

頭皮は皮脂や水分のバランスがきちんと保たれた状態だとターンオーバーも正常に保たれ、剥がれる角質は目に見えないほどの大きさです。

しかし、皮脂が過剰に分泌されたり、乾燥している頭皮環境になると、ターンオーバーの周期が乱れる為、大きく角質が剥がれ、それが目に見える大きさのフケとなってしまうとされています。

 

 

■湯シャンが効果的な理由は?

強い洗浄線分のシャンプーを使って髪や頭皮を洗うと、必要な常在菌や皮脂まで洗い流されてしまい、乾燥した頭皮になってしまいます。

また、その乾燥状態が続くと、頭皮を守ろうと過剰に皮脂が分泌され、結果脂性のようなベタつきのある頭皮を作り上げてしまいます。

 

湯シャンは、必要な皮脂を残した状態で頭皮を洗う為、乾燥や過剰に分泌皮脂を抑えることができフケ対策に効果があるといわれれています。

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湯シャンのやり方は?

湯シャンといっても、お湯をかけてシャカシャカ流すだけでは汚れは落ちません。

また、急にお湯のみにすると、ベタつきやニオイが気になる方もいらっしゃるようですので、使用するシャンプーを少し減らしたり、一日おきにする等して慣らしていくほうがいいようです。

湯シャンをする際は、髪のからまりを防ぐ為にも、軽くブラシを通しておくことをおすすめします。

お湯の温度は、頭皮に優しく皮脂が落ちすぎることがない、38℃前後のぬるま湯が適しているといわれています。

お湯の温度が低くても寒く感じない夏であれば、35℃程度のお湯でもいいそうです。

 

お湯の温度の次は洗い方です。

お湯だけなので、しっかりと力を入れて洗わなければ!と思われるかもしれませんが、頭皮に刺激を与えすぎるとフケやかゆみが出る原因になってしまうそうです。

その為、洗う際は、指の腹を使い、優しくマッサージをしながら皮脂を揉みだすように洗うようにしましょう。

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湯シャンと共に行いたいことがある!

シャンプーを使わないのに、仕上げにリンスを使ってしまっては、せっかく刺激を与えずに洗ったのが無駄になってしまいます。

そこで、湯シャン後のリンス変わりには、キューティクルを引き締める働きのあるクエン酸がおすすめです。

クエン酸パウダーを使用する際は、ぬるま湯500mlに対して大さじ3杯程度を溶かし、かけてください。

クエン酸パウダーの変わりにレモン果汁を使うと香りも楽しめるので、これもおすすめです。

 

乾かした後にパサつきが気になる際は、白色ワセリンを薄く手のひらに伸ばし髪につけるといいそうです。

その他、保湿効果があり、ヘアケア用品としても利用されることの多いココナッツオイルを薄くつけるのも効果的です。

 

 

 

フケの悩みのある方は是非試してみてください

湯シャンを実践した方の話によると、頭皮の皮脂バランスが整いフケが軽減されただけではなく、「髪にツヤが出た」「髪が太くなった」というメリットもあるようです。

シャンプーをいくら変えてもフケに悩まされていたという方は、是非一度試していただきたいと思います。

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