口の臭いの原因かも？臭い玉の取り方を徹底解説！

口の臭いでトラブルを抱えているあなた。

『臭い玉』ってご存知ですか？

日頃から口の臭いが気になっている方、もしかしたらこの臭い玉が原因になっているかもしれません。

では、この口の臭いの原因は取り除くことができるのでしょうか？

そこで、臭い玉の実態や取り方等を詳しくご紹介していきたいと思います。

口臭の原因の臭い玉って何？取り方はある？

臭い玉は、別名『膿栓（のうせん）』とも呼ばれています。

これは、細菌や白血球の死骸の塊だといわれています。

そして、臭い玉とも呼ばれることもあるくらいに『くさい玉』なのです。

『下水のにおい』『便の臭い』『ニンニクの臭い』『腐ったチーズの臭い』等、色んな臭いに例えられており、一般的には1mmほどのピーナッツを砕いたような形のものですが、大きなものになると、稀に数cmの大きさのものもあるようです。

臭い玉ができる場所は口の中の扁桃腺の周辺の、風邪で腫れる部分で、ここには小さな穴がいくつかある為、そこに溜まるといわれています。

大きく口をあけて鏡で見ると自身で確認することも可能かと思います。

このように自分でも見ることのできる場所にある臭い玉の取り方ですが、一番安全に綺麗に取り除く方法は、『耳鼻咽喉科で取ってもらう』です。

しかし、病院によっては対応してくれないところもあるようですので、事前に電話で確認してから訪れたほうがいいかもしれません。

もし治療可能な場合、初診料は必要になりますが、保険診療で治療が可能なようですので、それほど経済的負担にはならないのではないでしょうか。

自分で取ることはできない？

臭い玉の取り方ですがネット上では、『綿棒で取る』『シャワーの水圧で飛ばす』『ウォーターピックの水圧で飛ばす』といった方法が載っているかと思います。

これらの方法でスムーズに綺麗に取れたという方も大勢いらっしゃるようですが、みなさんが想像できるように、喉の奥に刺激を与えるので、オェッと吐き気をもよおすことはあります。

それよりも重要なことで、ご認識いただきたいのは『喉を傷つけることがある』ということです。

ですので、臭い玉を取ることに成功はするかもしれませんが、あまり良い取り方とはいえないでオススメはできないかと思います。

臭い玉はなぜできる？

口の喉の奥にある扁桃腺は、口腔内の粘膜に付着した細菌やウイルスを殺して体内に侵入するのを防いでいます。

扁桃腺の周りには小さな穴が数個あり、細菌やウイルスの死骸がどんどん溜まっていくのが一つの原因だといわれています。

また、口の中には塵やホコリが入ってくるので、それが一緒に付着したり、食べかすがくっついたりして大きくなっていくともいわれています。

臭い玉を予防することはできる？

臭い玉は誰にでもできるもので、その多くは飲食の際に一緒に飲みこまれてしまったり、クシャミや咳で吐き出されているそうです。

しかし、『口呼吸の多い方』『ドライマウスの方』は、抗菌・殺菌効果のある唾液の分泌が減り、臭い玉ができやすい状況になっているそうです。

臭い玉を予防するには、できやすい状況を回避すればいいわけです。

起きている時は、口の中の唾液の蒸発を抑える為、鼻呼吸を意識するようにすることをオススメします。

唾液をたくさん分泌させるには？

扁桃腺になるべく細菌やウイルスが付着しないようにするには、口の中の潤いの保ち、唾液をたくさん分泌させることが大切です。では、その方法をいくつかご紹介したいと思います。

①よく噛む

しっかりと噛むことで唾液は分泌されますので、食事の時は意識して噛む回数を増やすようにしましょう。

また、ガムを噛むことも効果的だといわれています。

レモン等、すっぱいものを食べるのもいいかもしれません。

②マッサージをする

耳の周辺やアゴの下を軽く指圧したり、円を描くようにマッサージすると唾液の分泌を促す効果があるといわれています。

口が乾燥していると感じたら是非試してみてはいかがでしょうか。

③リラックスする

緊張した時に口が渇いたという経験をした方は多いかと思います。

唾液は副交感神経が働いている時、リラックスしている時に多く分泌されるので、意識的に気分転換したり、腹式呼吸で精神をリラックスさせる等、緊張をほぐす工夫をしてみてください。

ちょっとした工夫で臭い玉は回避できる！

臭い玉が出来る方は取り方を覚えても、また出来ると繰り返しているかと思います。

臭い玉の原因になる状況は意識的に無くすことが可能だと思いますので、是非実行してみていただきたいと思います。

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