夏バテの症状?夏の胃痛はかなりやばいかも!

公開日: : 最終更新日:2017/02/21 健康/病気/医学, 夏バテ

夏バテといえば、食欲不振・体がだるい・吐き気があるといった症状がすぐに思い浮かぶと思いますが、夏バテの症状で胃痛を起こすことがあるというのはご存知でしょうか?

そこで、夏の胃痛の原因と症状、対処法など詳しくお話していこうと思います。

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夏バテで胃痛の症状が出たら冷やしすぎ?

夏に胃痛の症状が出たら『暑すぎて胃が弱っている』と思う人がいらっしゃるかもしれませんがそれは誤りです。

実は夏バテでの胃痛は冷やしすぎていることが原因となっているんです。

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夏の暑い日には冷たい飲み物やアイスクリームやかき氷、そうめんや冷やし中華など冷たい食べ物を口にすることが多いでしょう。

体が熱くなっている状態であれば胃はすぐに温まりますが、冷房の中で体を冷やした状態であれば体の中の温度は高くなっていないので胃はとたんに冷えてしまい胃の機能が低下して胃痛になりやすいんです。

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その状態で胃に物を入れ続けると、胃の機能が低下した状態で消化活動を無理やりさせていることになるので胃が炎症を起こしてしまいます。

それが胃痛となって表れるわけです。

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内臓は人間の身体を動かすために重要な臓器であり、正常に機能させる為には体温に近い温度を保つことが重要です。

その内臓の中でも胃という臓器は、他の臓器よりも外からの温度差を直接的に受けてしまう傾向にあるので、体調に影響がおきやすいのです。

 

 

 

胃痛と吐き気の症状がでたら要注意!

胃に炎症が起きたら胃痛だけでなく酷くなると吐き気を伴うようになります。

ただでさえ暑いと食欲がなくなるのに、胃痛と吐き気があれば食事を摂ることもできなくなりますよね。

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体調不良の回復には食事をしっかり摂って栄養を補給しなければなりませんが、食べることができなければ体力がどんどんおちてしまいます。

このような酷い症状が出ないようにする為にも夏の冷やしすぎには注意をしていただきたいと思います。

 

 

 

夏バテになってしまったら?

もし胃痛や吐き気の症状が出てしまったら、とりあえずその症状を抑えるために胃薬を飲むということは効果的でしょう。

症状にあった胃薬を飲む為には、市販薬を買うのであれば薬剤師が常駐している薬局で相談することをオススメします。

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ただし、胃薬を飲む場合でも胃をはじめとする内臓が冷えたままでは胃の機能はあがりませんので冷房の温度を下げすぎないとか、温かい物を口にするなどして体を温めるよう心がけるようにしてください。

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朝一番の白湯も効果的!

目覚めてからすぐの体は細胞の働きもまだ鈍い状態ですが、温かい白湯を飲むことで活性化しやすく胃に負担をかけることなく細胞を活性化し代謝を上げていくことができます。

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そして一日の活動をしていく上でしっかりと食事は摂りたいものです。

食欲がない時や胃が弱っている時ですので朝ごはんに温かいお粥を食べるのもいいかもしれませんね。

疲労回復に良い食べ物としてクエン酸が含まれる食品がおすすめですので、お粥に梅干しというのはオススメです。

外から体を温めるのも効果的です

夏は暑いとか、お風呂上りに汗がひかなくなるとかで湯船に浸からないという人は多いのではないでしょうか?

ですが、胃が弱っていると感じている人は特に体全体を温めるということは内臓の機能を高める行為につながりますので積極的に湯船に浸かって体を温めることをおすすめします。

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体力やスタミナをアップさせる効果のあるツボ押しの動画がありましたのでご紹介しておきたいと思います。

夏バテでの体力低下にも効果があるようですのでぜひ試してみてください。

 

いったん夏バテになってしまうと体力の回復にも時間がかかり、長引くと食欲の秋になっても美味しいものが食べられないという悲しい状況になってしまいます。

そうならない為にも、夏バテにならないよう夏の冷やしすぎには、十分に注意をしていただきたいと思います。

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