花粉症の症状で頭痛?たったこれだけで頭痛が治る!!

公開日: : 最終更新日:2017/02/12 花粉症, 健康/病気/医学

辛い花粉症ですが、鼻水やクシャミ、目の痒みだけではなく人によっては頭痛まで引き起こす症状がでる人もいるようです。

花粉症による頭痛の原因を解明して辛い頭痛の症状から解放されませんか?

スポンサーリンク

花粉症による頭痛の症状の原因その1

簡単に言うと脳の酸欠です。

花粉によって鼻の粘膜が炎症を起こして腫れることにより、鼻から取り込まれる酸素の量が不足します。

そうすると脳に必要な酸素が十分に行きわたらなくなってしまい、頭が重くなったり痛くなったりする症状がでるわけです。

409

 

 

花粉症による頭痛の症状の原因その2

花粉によって鼻の粘膜が炎症を起こしたり、アレルギー反応を起こすと鼻がつまったり鼻水が出たりで呼吸が困難になるかと思います。

その為に質のよい睡眠が出来ず睡眠不足の状態になり頭痛を起こすこともあります。

409

 

 

花粉症による頭痛の症状の原因その3

風邪の時も同じような症状になることがあるかと思いますが、クシャミや鼻づまりが続くと肩や首の筋肉が緊張して肩こりや首こりを起こすことがありますよね?

そういった肩こりや首こりも頭痛の要因となることがあるのです。

409

 

 

頭痛薬を飲むのは待ってください!

花粉症が原因の頭痛の症状の場合は、原因となっている元から対処しなければ改善されませんので、頭痛薬を飲むことはオススメできません。

どうしても我慢できないという状態でない限りは頭痛薬は飲まないようにしましょう。

409

 

 

花粉症による頭痛対策は鼻のケア?!

まずは鼻の通りをよくするケアをすることをオススメします。

鼻の通りが改善されれば脳への酸素供給もきちんと行われますので頭痛の症状の解消につながっていきます。

 

 

極力花粉を吸い込まないようにする

花粉症の人はみなさんされているかと思いますが、鼻水やクシャミ対策と同じくマスクをするなどして極力花粉を吸い込まないよう気を付けるようにしましょう。

409

外から帰ってきて家に入る時は服の上から粘着シートなどで花粉を取るようにしましょう。

はたくと花粉が舞い上がるのでなるべくはふき取ったりするほうがいいのですが、ない場合は玄関から少し離れたところではたくほうがいいかもしれませんね。

409

髪にも花粉はついていますので、ウエットティッシュなどでふき取るとなお良しです。

とにかく家の中に持ち込む花粉も極力少なくする努力が必要です。

 

 

鼻を温める

409

温めることによって鼻の粘膜の血流がよくなり、腫れが抑えられるといわれています。

温めかたもいくつかあります。

 

■肌についても熱くない程度にタオルやハンカチを温めで、鼻の穴にかぶらないように鼻をおおい、5分程度そのままにしておきます。その後鼻をかみます。熱いお湯がすぐにできない場合、家にいる時であればタオルやハンカチを濡らして軽く電子レンジにかけるのもいいでしょう。貼らないタイプのカイロを用意しておくのも一つの方法ですね。

 

■ホットの缶コーヒーや熱いお茶などの湯気を鼻から吸う方法。

409

こちらも3分ほど湯気を吸いながらの鼻呼吸をしたら鼻をかんで鼻水を出してください。

 

 

身体の花粉は取り除くのベスト!

質のよい睡眠をとる為にも家の中の花粉の排除は大切な作業といえるでしょう。

可能であれば、帰宅したらすぐにお風呂に入って花粉を洗い流してください。

難しい場合は粘着シートやウエットティッシュなどでふき取ることをオススメします。

スポンサーリンク

空気清浄機や加湿器も花粉対策に取り入れましょう

花粉モードが備わっている空気清浄機もあるくらいです。

家に帰ったら空気清浄機を稼働させ空気中の花粉を排除しましょう。

花粉は湿気を含むを下に落ちて空気中に舞わなくなりますので、部屋は乾燥させないほうがいいですね。

409

つらい花粉症のシーズン、面倒ではありますがいろんな対策ができますので、少しでも快適に過ごしていただきたいと思います。

スポンサーリンク

関連記事

こたつで寝ると疲れる?知らないとかなり危険ですよ!

冬の風物詩と言えば、こたつにミカンと猫ですよね。 こたつでウトウト気持ちが良いです! け

記事を読む

ピルの避妊効果はいつから?肌荒れやにきび対策になるって本当?

ピルの避妊の効果はいつから効果がでるのでしょうか? 一昔前は、ピルを飲んでいるという事は何だか

記事を読む

歯の黄ばみの落とし方!効果的な方法を詳しくご紹介

ある日突然気づく歯の黄ばみ、気になりだすと鏡を見るたびため息が出て、人前で歯を見せて笑うことも恥ずか

記事を読む

熱中症は何科の病院へ行くべき?事前に知っておきたいこと!

暑い季節になると、よく「熱中症に注意しましょう」という言葉を耳にしますよね。 外で活動をしてい

記事を読む

子供が花粉症で咳がでる!症状を抑える薬はあるの?

花粉症は、クシャミや鼻水といった鼻の症状、目のかゆみ等の目の症状の他に、ノドのかゆみ等、ノドの症状が

記事を読む

夏バテの腹痛と下痢は何故長引く?地味に怖い胃腸障害!

夏場になると何故か、夏バテで吐き気はないけど弱い下痢と腹痛を繰り返す。 そんな体調不良が続く時

記事を読む

日焼け止めは何時間おきに塗り直した方がいいの?

紫外線がどんどん強くなる季節になりました! 日焼け止めは、何時間おきに塗り直した方がいいのでし

記事を読む

口内炎が舌の付け根に!誰でもわかる原因と対策とは!

舌の付け根に口内炎が出来ると喋るのも食べるのも痛くて日常生活が苦痛になりますよね。 なぜ唇では

記事を読む

花粉症でも、せきや熱が出るの?今からできる対策は?

連日寒い日が続いていますがこれから怖いのが花粉症ですよね。 辛い方にとっては本当につらい。

記事を読む

過敏性腸症候群の原因に自律神経の乱れが関係あるの?

自律神経失調症と過敏性腸症候群、実は発症の原因がよく似ているのです。 ストレス、生活リズムの乱

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

結婚を進めるのに結納しないのはアリ?それとも非常識?

ひと昔であれば、『プロポーズ⇒婚約⇒両家への報告⇒顔合わせ⇒結納⇒結婚

マイナンバーを無くしたら再発行は可能?申請はどこに?

平成27年10月から通知が始まり、実際の利用は平成28年1月から開始さ

浴衣は右左正しい着方はどっち?右前で着る?それとも左前?

たまに浴衣を着たとき、「あれ、右左どっちが前だっけ」ってど忘れしたこと

寝汗で首回りのがすごく臭い!その原因と対策は?

寝ている時は誰しも多少の汗はかくものですが、朝起きたら気持ち悪いほどの

セカンドオピニオンを受けたい・・・今の担当医への伝え方は?

セカンドオピニオンを受けたいが、今まで見てもらった先生に自分の気持ちを

→もっと見る

PAGE TOP ↑