こたつで寝ると危険です!最悪の場合は死に至ることも!?

公開日: : 最終更新日:2016/07/26 生活/マナー

最近寒くなってきましたね。

そうです! こたつの季節がやってきます。

こたつに入ると何故あんなにも気持ちが良く、何もやる気が起きなくなるのでしょうか。

ダラダラと気持ちよく過ごして気付けば朝だったり・・・身体が、喉が痛い〜!なんて後悔をした経験は誰でもあるのではないでしょうか。

しかし、この行動は身体にとってとても危険な行為なのです。

こたつで寝てしまっている時、私達の身体には一体どのような事が起こっているのでしょうか。

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そもそも何故こたつに入ると眠くなるの?

こたつでぬくぬくしていて眠くなってしまうのには、手と足が暖まることが原因の一つです。

手と足を温めると、身体の他の部分の体温が下がり、睡眠が促進されます。

また、足を暖める事で、全身の血液が足の方に集まり、頭脳の血液量が少なくなります。

それにより、頭脳へ供給される栄養や酸素が少なくなり、脳の働きが低下し眠くなる、これもまた眠くなる原因です。
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こたつで寝ている時の身体はどのような状態になっているの?

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こたつの中で暖かくなっている下半身と、外に出ている上半身で温度差がうまれ、体温のバランスを崩してしまうことで自律神経が乱れて体力、免疫力が低下してしまいます。

すると、風邪や体調不良になり易くなってしまうのです。

こたつの温度で汗が出る事によって、体内の水分が減り、口の中や花の粘膜が乾燥しウイルスや風邪の菌に対抗出来なくなります。

 

人は普通に布団で寝ていてもコップ1杯以上の水分が失われていますが、こたつで寝場合はそれ以上の大量の汗をかくことになるので脱水症状になる危険があります。

脱水症状は便秘なども引き起こしますので、体調に何らかの悪影響が出ます。

 

また、寝返りを満足に打てない事で、関節や筋肉に負担がかかり、疲れが取れない事により腰痛にもなり易くなりますし不眠の原因にもなります。

 

 

最悪の場合、死ぬって本当?!予防方法は?

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先に説明したように、脱水症状により、血中の水分が失われる事で血流が悪くなり、血管の中に血栓が出来てしまいます。

これがもし、脳に出来た場合は脳梗塞となり、最悪の場合死に至る場合もあるのです。

脳梗塞を予防するには、ピーナッツ等のナッツ類、リンゴ、玉ねぎ、納豆、ヨーグルト、梅干し、みかん、緑黄色野菜が良いとされていますので「こたつでミカン」というのは実は正解なのです。

また、心臓に血栓ができれば心筋梗塞、肺に出来ると肺塞栓症の原因にもなります。

こたつに入ると眠くなってしまう事に関しては、どうしようも無いことですので、寝ないようにアラームをかけたり眠くなってきたらそのまま布団へ移動出来るよう準備をしておく事が賢明です。

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まとめ

こたつというのは日本独特の文化で、冬のある日本にとっては必需品ですが、使用方法によっては命に危険が及びますので危機感を忘れずに快適に使用したいものですね。

最近では、椅子を使用してこたつに入れるように、高さ調節可能なこたつテーブルも人気があるようです。

人感センサー付きというものもあり、電源の切り忘れを防げるタイプも出ています。

また、スイッチの消し忘れを防止するタイマーも売っているので、それを使用して1時間等と使用時間を設定しておけば万が一寝てしまった場合でも電源が切れるので、こたつで寝てしまった場合の脱水症状を防げるかもしれません。

しかし、スイッチが入っていないとはいえ、こたつで寝る事は決して寝心地の良い行為ではないので、疲れは取れず体力の低下や風邪の原因になるに違いはありません。

適度な水分補給と、栄養補給を忘れずに、今年も日本の冬を楽しく過ごしたいですね。

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