どくだみ茶の効能と効果は?副作用はあるの?

公開日: : 最終更新日:2017/02/15 病気、症状、ヘルスケア, 健康/病気/医学

昔から体にいいと飲まれている「どくだみ茶」。

どくだみ茶の効能と効果は?副作用はあるの?

この際だから、ちゃんと調べてみました。

どくだみに含まれる成分について調べた!

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「どくだみ」は、日本中のどこにでも生息する多年草で独特な臭いがする野草です。

「十薬」という生薬名を持つだけあって10種類の効能がある薬草でもあります。

代表的な効能として知られるのが身体の毒素を排出するといったデトックス効果はみなさんもご存知ですよね。

そして、「フラボノイド類」の働きにより毛細血管を強化する作用や、「カリウム」が豊富に含まれることによる生活習慣病の予防にも効果を発揮します。

体の隅々まで行き渡り、健康への手助けをしてくれる健気な野草なんですね。

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肌トラブルに効果的な理由は?

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ニキビや吹き出物、嫌ですよね!

どくだみを飲むことで老廃物や毒素が体内にとどまることなく排出され、血液の浄化を促しニキビなどの肌トラブルに悩まされることの無い体質に改善してくれます。

この解毒作用と血液浄化作用によりアトピー性皮膚炎や花粉症の症状緩和にも繋がると考えられています。

また、お風呂に入れると肌トラブルはもちろん、冷え性や生理不順にも効果的だと言われています。

 

 

便秘に効く理由は?

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どくだみの効能でもう一つ有名なのが便秘!

腸から排便を促す働きを持つ緩下作用によるものです。

便秘をすると老廃物や毒素が体内にとどまり、ニキビなどの肌トラブルも引き起こすことになりますので、早めに改善したいものですね。

どくだみには、カフェインが含まれていませんので、妊娠中の女性や幼児が飲んでも問題はないとされています。

ただ、市販されているものには他の種類のお茶をブレンドされている場合があるので、含有成分を確認しましょう。

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多量摂取で副作用?

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さまざまな効能があり万能な薬草ですが、過剰に飲み続けてしまうと下痢などの症状が出る場合があるので、必要異常な多量摂取は控えてください。

また、腎機能疾患や腎機能が低下している高齢者は「高カリウム血症」を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。

カリウムの多量摂取は、腎臓で濾過されて尿として排泄しきれず体内にたまってしまうのです。

どくだみ茶の1日の摂取量は1~2ℓ程度が目安です。

何事も過剰になることは、悪い結果を招いてしまいますので適量で効果的な摂取を心掛けましょう。

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